GELES ENERGETICOS
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

5 CUESTIONES BÁSICAS SOBRE LOS GELES ENERGÉTICOS

En este post vamos a desgranar las cinco cuestiones básicas sobre los geles energéticos que tenéis que tener en cuenta a la hora de consumirlos. Hoy en día los suplementos energéticos juegan un papel muy importante en la alimentación ciclista. Y es que, gracias a ellos le aportamos al organismo energía o calorías cuando lo […]

sobreentrenamiento, ciclismo
Blog, Entrenamientos

¿SOBREENTRENAMIENTO? ¡DESCÚBRELO!

¿Sabías que el sobreentrenamiento puede llegar a ser muy perjudicial para nuestra salud y nuestro rendimiento físico? Aportar a nuestro cuerpo más trabajo físico del que puede soportar provoca recuperaciones incompletas, acumulando más y más fatiga, pudiendo enfermar si no tomamos las precauciones necesarias. Insomnio, cansancio, fatiga constante, pérdida de apetito… son algunos de los […]

hemorroides
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

HEMORROIDES, 4 CONSEJOS PARA LOS CICLISTAS QUE LAS SUFREN

Las hemorroides son unas molestas varices (inflamaciones de las venas) en el recto y el ano. Cualquier ciclista puede imaginar que montar en bicicleta con las venas del recto o el ano inflamadas no es precisamente lo más cómodo ni recomendable del mundo. Las hemorroides son muy incómodas para todos los ciclistas que la sufren. […]

hidratación
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

LA HIDRATACIÓN

Con el incremento de las temperaturas, resulta de vital importancia hidratarse. Sobre todo, durante nuestras sesiones de ejercicio físico. En esta entrada profundizaremos en las claves de la hidratación y su correcta práctica en el ámbito deportivo.   HIDRATACIÓN Y METABOLISMO Una ingesta insuficiente de agua a lo largo del día durante un período de tiempo considerable puede suponer un riesgo para […]

geometría de la bicicleta
Blog, Comunidad, Trucos de Mecánica

GUÍA PARA CONOCER LA GEOMETRÍA DE LA BICICLETA DE MONTAÑA: EL ÁNGULO DE DIRECCIÓN

La geometría de la bicicleta es uno de los aspectos que más está evolucionando en el ciclismo de montaña. Ángulos y longitudes, y conceptos algo más específicos como Reach y Stack del cuadro y Offsetde la horquilla, están sufriendo cambios significativos en los últimos años. ¿Cómo afecta el ángulo de dirección al comportamiento de la bicicleta? ¿Y el ángulo del […]