dolor de espalda
Blog, Comunidad, Laboratorio Ciclista

DOLOR DE ESPALDA SOBRE LA BICI: 7 CONSEJOS PARA EVITARLO

1El dolor de espalda es una de las dolencias más habituales entre los ciclistas. En muchas ocasiones sucede por el hecho de no llevar una talla adecuada de bicicleta, una altura correcta del sillín o distancias demasiadas largas o cortas. Con nuestros consejos conseguiréis ir en bicicleta sin necesidad de soportar esos incómodos y molestos […]

alimentación ciclista
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

10 FALSOS MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN CICLISTA

La alimentación ciclista se ha visto condicionada en alguna ocasión por algunos de los mitos que circulan sobre los alimentos. Por eso vamos a intentar separar el grano de la paja para aclarar algunos conceptos y evitar confusiones. MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN CICLISTA 1. Entrenar en ayunas adelgaza y ayuda a mejorar la resistencia Este […]

Blog, Comunidad, Entrenamientos

9 MÉTODOS PARA RECUPERARTE DE UN ENTRENAMIENTO

Entrenar dos o más días seguidos y estar al día siguiente preparado para afrontar otro entrenamiento es perfectamente posible si seguimos una serie de consejos con los que mejorar nuestro grado de recuperación. Monta en bicicleta: aunque no se trata de entrenar de nuevo, sino de rodar suavemente dando un paseo suave. De esta manera, […]