Blog, Trucos de Mecánica

4 CONSEJOS: ACABA CON EL SOBRECALENTAMIENTO EN LOS FRENOS DE DISCO

¿Notas que tus frenos están perdiendo potencia? A menos de que estemos ante un problema mecánico, esto suele ser debido a un sobrecalentamiento de los frenos de discos y pinzas de freno. La mejor opción para evitar el sobrecalentamiento en los frenos de disco es utilizarlos de forma moderada, pero teniendo en cuenta que las […]

recuperación muscular
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

3 CONSEJOS PARA UNA CORRECTA RECUPERACIÓN MUSCULAR

Una eficaz recuperación muscular es, probablemente, el factor más importante que os permitirá seguir progresando con cada entrenamiento. Un adecuado tiempo de descanso es primordial. Aunque, existen otros factores que os ayudarán a una recuperación de muscular rápida y efectiva. CÓMO REALIZAR UNA CORRECTA RECUPERACIÓN MUSCULAR Una buena alimentación: Los músculos necesitan nutrientes para recuperarse, […]

Blog, Comunidad, Entrenamientos

9 CONSEJOS PARA RECUPERARTE DE UN ENTRENAMIENTO INTENSO

La recuperación en el ciclismo es de vital importancia. Muchos ciclistas se afanan en entrenar y castigarse duramente con series y sesiones de entrenamiento maratonianas. Y sobre todo, olvidándose de llevar acabo una correcta recuperación. En el post de hoy os ofrecemos 9 consejos prácticos para recuperaros correctamente de un entrenamiento intenso COMO RECUPERARSE DE […]

dolor de espalda
Blog, Comunidad, Laboratorio Ciclista

DOLOR DE ESPALDA SOBRE LA BICI: 7 CONSEJOS PARA EVITARLO

1El dolor de espalda es una de las dolencias más habituales entre los ciclistas. En muchas ocasiones sucede por el hecho de no llevar una talla adecuada de bicicleta, una altura correcta del sillín o distancias demasiadas largas o cortas. Con nuestros consejos conseguiréis ir en bicicleta sin necesidad de soportar esos incómodos y molestos […]

alimentación ciclista
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

10 FALSOS MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN CICLISTA

La alimentación ciclista se ha visto condicionada en alguna ocasión por algunos de los mitos que circulan sobre los alimentos. Por eso vamos a intentar separar el grano de la paja para aclarar algunos conceptos y evitar confusiones. MITOS SOBRE LA ALIMENTACIÓN CICLISTA 1. Entrenar en ayunas adelgaza y ayuda a mejorar la resistencia Este […]