sobreentrenamiento, ciclismo
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¿SOBREENTRENAMIENTO? ¡DESCÚBRELO!

¿Sabías que el sobreentrenamiento puede llegar a ser muy perjudicial para nuestra salud y nuestro rendimiento físico? Aportar a nuestro cuerpo más trabajo físico del que puede soportar provoca recuperaciones incompletas, acumulando más y más fatiga, pudiendo enfermar si no tomamos las precauciones necesarias. Insomnio, cansancio, fatiga constante, pérdida de apetito… son algunos de los […]

hemorroides
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HEMORROIDES, 4 CONSEJOS PARA LOS CICLISTAS QUE LAS SUFREN

Las hemorroides son unas molestas varices (inflamaciones de las venas) en el recto y el ano. Cualquier ciclista puede imaginar que montar en bicicleta con las venas del recto o el ano inflamadas no es precisamente lo más cómodo ni recomendable del mundo. Las hemorroides son muy incómodas para todos los ciclistas que la sufren. […]

hidratación
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

LA HIDRATACIÓN

Con el incremento de las temperaturas, resulta de vital importancia hidratarse. Sobre todo, durante nuestras sesiones de ejercicio físico. En esta entrada profundizaremos en las claves de la hidratación y su correcta práctica en el ámbito deportivo.   HIDRATACIÓN Y METABOLISMO Una ingesta insuficiente de agua a lo largo del día durante un período de tiempo considerable puede suponer un riesgo para […]

beneficios estéticos deporte
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5 BENEFICIOS ESTÉTICOS QUE NOS OFRECE EL DEPORTE

Sabemos que el ejercicio físico mejora nuestra salud pero… ¿conoces los beneficios estéticos que nos ofrece el deporte? El deporte también está estrechamente relacionado con nuestro aspecto físico, algunos pocos conocidos pero beneficiosos para las personas que lo practican. Haciéndonos lucir mejor no solo por dentro, sino también por fuera. Mejorar nuestra salud, prevenir enfermedades […]

Blog, Comunidad, Entrenamientos

ESTIRAMIENTOS: REDUCE EL DOLOR DE ESPINILLA EN LA BICI

En el post de hoy, os contamos varios estiramientos a realizar para reducir/eliminar el dolor de espinilla en la bicicleta. ¡Continúa leyendo! El dolor de tibia que se produce durante el ciclismo puede variar de leve a grave. Generalmente puede ser debido a una variedad de errores, algunos de ellos requieren atención médica. Es importante […]

ciclista con los frenos fallando
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4 MOTIVOS POR LOS QUE FALLAN TUS FRENOS DE DISCO

¿Notas que tus frenos de disco no son tan eficaces como antes? Hoy trataremos de conocer los problemas más comunes que pueden acosar a nuestros frenos, así como detectarlos y solucionarlos. ¡Comenzamos! Los posibles problemas que sufren tus frenos son:   Requiere pastillas/discos nuevos: A las pastillas y discos nuevos hay que realizarles un rodaje […]