ciclista colocando las calas correctamente
Blog, Comunidad, Trucos de Mecánica

CÓMO COLOCAR LAS CALAS CORRECTAMENTE

¿Sabes cómo colocar las calas correctamente? Uno de los aspectos más importantes a tener en cuenta para pedalear es la colocación de las calas. Si estas están bien colocadas, podrás conseguir mucha efectividad en cada pedalada, así como un mayor control sobre la bici. Sin embargo, en caso contrario, esto solo te puede ocasionar lesiones […]

Blog, Comunidad, Hábitos saludables

5 ALIMENTOS PARA RECUPERARTE MÁS RÁPIDO DESPUÉS DE UNA CARRERA

¿No sabes qué alimentos favorecen tu recuperación después de una carga de trabajo o de una competición? ¡En el post de hoy te lo contamos! Estos son los alimentos, vitaminas y otros productos que debes saber cómo y cuándo tomarlos:   BEBIDA ISOTÓNICA La bebida isotónica es una combinación de hidratos de carbono simples y […]

Blog, Blog

CANNONDALE SYNAPSE NEO SE 2019

Suraventura Bikes junto a los compañeros del canal Hasta Que La Muerte Nos Separe han subido el Torcal de Antequera. Esta experiencia ha sido con el objetivo de probar la Cannondale Synapse NEO SE 2019. Además, ¡no te pierdas la entrevista a Ignacio, responsable de Marketing en España de Cannondale! “La Synapse NEO SE permite […]

Blog, Comunidad, Trucos de Mecánica

CÓMO MANTENER LIMPIA TU BICICLETA ELÉCTRICA

A la hora de limpiar tu bici eléctrica, aunque difiere poco del mantenimiento de la bicicleta convencional, hay que prestar atención a los componentes eléctricos.   ¿Qué debo tener en cuenta? La batería. No dejes que la batería se descargue por completo ya que puede perder sus propiedades (especialmente si es de litio). Te recomendamos […]

ciclistas haciendo calentamiento
Blog, Comunidad, Entrenamientos

LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO EN EL CICLISMO

Como sabemos, en cualquier deporte que practiquemos es necesario calentar para prevenir futuras lesiones y, además, rendir a un nivel óptimo. Si las condiciones meteorológicas son adversas como ocurre en invierno, este hecho se hace más importante aún si cabe. Hoy os mostraremos la importancia de calentar y unos ejercicios básicos a realizar.  ¡Esperamos que […]

contracturas musculares
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

4 TRATAMIENTOS PARA LAS CONTRACTURAS MUSCULARES

Las contracturas musculares son muy frecuentes entre los aficionados al ciclismo. Y por supuesto, entre todos los deportistas que realizan algún tipo de actividad física. ¿QUÉ SON LAS CONTRACTURAS MUSCULARES? Una contractura muscular es una contracción continuada e involuntaria del músculo o de alguna de sus fibras. Aparecen tras un esfuerzo intenso y se manifiestan […]

ciclista con hernia lumbar
Blog, Comunidad, Laboratorio Ciclista

5 PUNTOS A TENER EN CUENTA SI TIENES UNA HERNIA LUMBAR

Una hernia lumbar no es un impedimento En el post de hoy te contamos los puntos a tener en cuenta si tienes una hernia lumbar. Aunque normalmente no suele ser un impedimento para continuar pedaleando, es necesario revisar algunos aspectos como los que te vamos a contar a continuación: 1. Recomendamos visitar un traumatólogo que sepa realmente tu […]

calambres musculares
Blog, Comunidad, Hábitos saludables

LOS CALAMBRES: CAUSAS Y PREVENCIÓN

Los calambres musculares son muy comunes entre los deportistas, independientemente del nivel de entrenamiento. Los grupos musculares más propensos a sufrir estos problemas son los gemelos los cuádriceps. Aunque, también suelen presentarse en pies, manos, brazos, abdomen y caja torácica. El calambre se presenta bajo la forma de un endurecimiento o contracción súbita e incontrolada […]